co dalej

[...] lekowe , z ktorymi brintellix w minimalnej dawce 10mg juz sobie chyba poradzil. Myslalem ,ze zartujesz z ta psychoterapia , ale na kolejnej wizycie musze sie go poradzic co dalej. Napewno nie chce rezygnowac z dopingu, dzis dolegliwosci mniejsze lub wieksze ma caly grom spoleczenstwa Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-02-25 10:58:58 [...]

1. Sprawy odżywiania w dziale ODŻYWIANIE , tutaj zajmujemy się treningiem i metodyką . wracasz po przerwie więc 4 tygodnie bierzesz najprostszy program FBW lub ACT i jedziesz , po tym czasie można myśleć co dalej .

Czyli obwodowym. Znasz może jakiś dobry plan obwodówki? I co dalej gdy już z nim skończę :)?

Co będzie lepsze żeby libido i erekcja byla jak trzeba ?lecieć na towarze i regulować hormony czy zejść z towaru i co dalej?pomóżcie bo mam mętlik w głowie

chyba że ktoś mądrzejszy ode mnie coś lepiej doradzi w tym temacie, u mnie tylko jedna osoba się wypowiedziała co dalej robić, mój temat jest troszke niżej jak chcesz zobaczyć jak to u mnie wygląda "problem z odblokiem"

[...] treningowa 3. sukcesywne zwiększanie ciężaru 4. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 5. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Dodał bym ,że aspekt fascynacji fizycznej kończy sie z okresem bycia zawodnikiem a wtedy co dalej przestać trenowac, nie każdy może byc trenrem itp. Wtedy w karate jest aspekt sztuki walki,medytacji,poszukiwanie wiedzy,filozofia inne spojrzenie na to co sie robi. To wszystko pomaga przetrwać w tych trudnych czasach a to baje nam własnie Karate. Do [...]

[...] "zerowym" lub ciut zmniejszonym (o 200-300kcal max) bilansie potrenuj ze 2 -3 miechy to tłuszcz zredukujesz z boczków i dołu brzucha a później będziesz się zastanawiał co dalej oceniając co z ciebie zostanie jak troche tłuszczu pospada i zdecydujesz czy chcesz mieć bardziej taką typowo fit delikatną sylwetkę czy chciałbyś byc masywniejszy [...]

ok uwzględnie nogi :) co dalej ?

w czym problem... problem w tym, że nie mam nr gg do kogoś kto się na tym zna :P A poza tym... Nie wiem co robić. Gdzie obliczyć zapotrzebowanie, bo na każdym kalkulatorze jest inne. Ustaliłem 6 posiłków, ale nie wiem co dalej.... Najlepiej gdyby mnie ktoś poprowadził krok po kroku

[...] w szczególności Silva nokautując Belforta a Randy mimo wieku to też był świetny zawodnik. Belfort vs. Silva 2 (jeśli ten pokona Weidmana, bo jeśli nie to ch** wie co dalej :-D) Jacare vs. Okami - niewygodny rywal dla Okamiego w ch**.. a Bisping vs. Rockhold jak już ktoś wspomniał.. Wrzuci mi ktoś linka z walkami na facebooku (tymi 3-ema), [...]

Okej, a co dalej ? Czekać do końca tygodnia co się będzie działo ? Jak się mogę uspokoić ?

[...] sie na makroskladnikach, dzisiaj mniej wiecej staram sie jesc duzo bialka i wegli mimo tego ze nie mam diety coz sprobuje ponownie pocwiczyc na tym planie:) Mam jeszcze jedno pytanie przez ile mam cwiczyc na tym planie i z jak duzym ciezarem, i jeszcze jedno gdy juz wejde na diete mnie wiecej od pazdziernika to pytanie brzmi ''co dalej''?

Ktos sprostuje co dalej z tym cyklem zrobic hcg i wskoczyc na propa jak dlugo ten zestaw pociagnac co ew. Dorzucic?

Na razie zacznij porządnie się odżywiać. Przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i ogólnie dział odżywianie. A co do treningu to zacznij od http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html A po 3-4 miesiącach pomyślimy co dalej.

Eh, może i widowisko i śmiech, ale z drugiej strony zajmuje czas na antenie przyzwoitym walkom. Już jeden Pudzian wystarczy. Otoczka otoczką, a na ringu widać typa z dosiadem, który nie wie co dalej i robić i tak to leci.

[...] sie salta??:D ja narazie probuje 4 dzien :P.Znacie moze jakies cwiczenia ktore moga mi pomoc wyladowac na nogi??:)dobra,załóżmy że zrobiełem to salto na poduszki to co dalej mi polecacie? isc sprobowac na piasek,na trawe a moze gdzies z jakies wyzszej wysokosci??:D Co zrobic zeby sie przełamac??:) Wy to pewnie wiecie,macie znacznie wieksze [...]

Pytanie do jakiej wagi chcesz dojść bo ładnie Cie ujęło jesli mowa o obwodach. Pytanie co dalej? Zdjęcia się nie wgrały. Jesli mowa o diecie to nie mowie o kaloriach bo rozumiem,ze to końcówka redu. Ale..masło orzechowe wywal. Ziemniaki waz przed obróbka śledziki na raz tez,pełne oleju. Majonez tez do wywalenia. Masz proch przy tak malej ilości [...]

opakowanie było normalnie w polelku takim jak od depota tylko wiekszym i napisane ze caps wiadomo wszystko wygladało normalnie co dalej z tym puszka od tego normalnie nie otworzona.wszystko wyglądalo dobrze co z tym co to ??

[...] gram jakieś mecze ligowe z kumplami w piłkę nożną. Wychodzi mi: Współczynnik BMR 2136.16 Aby utrzymać wagę Kalorie 3684.88 Węglowodany 55% 2026.68kcal = 506.67gram Białko 15%% 552.73kcal = 138.18gram Tluszcz 30% 1105.46kcal = 122.83gram Jeszcze dzisiaj postaram się wgrać zdjęcia, żebyście mogli ocenić moją sylwetkę i doradzic mi co dalej.